po czym

Wiem że każdy organizm jest inny ale z uwagi że to pierwszy cykl i okres 8-12 tygodni , można coś na tym osiągnąć tzn czego się spodziewać ? jak duże mogą być spadki ? czym to utrzymać w miarę , czytałem że organizm podczas cyklu ma świetną regenerację czy to znaczy że mogę sobie robić nawet po 6 ćwiczeń na biceps albo chodzić na tą siłownie 2 [...]

[...] wiedziec ze niestety nie pojechalas ;) Dorotko nie łap mnie za słówka :-) bo na to ze nie pojechałam na seminarium skladało sie wiele rzeczy min to ze umowiłam sie z Wami :-) wiec jakbym bardzo chciała jechać na seminarium nie przyjechałabym do Ciebie . Więc na czym bardziej mi zależało ? Zmieniony przez - sylwia2432 w dniu 2014-10-31 12:42:14

[...] mówi że bierze samą metke cały czas i innych saa(winko zamiast metki podczas redukcji) nie rusza. Mówił że nie wychodzi po za 50mg dziennie i nie dłużej niż 2msc brania. PO czym 2-3 msc przerwy(wtedy cykla na kreatynie) no i odblok oczywiście. Robi tak bo nie lubi się kłuć, a mietka bierze bo jest tani i pomaga w robieniu masy(przy redukcji [...]

[...] mówi że bierze samą metke cały czas i innych saa(winko zamiast metki podczas redukcji) nie rusza. Mówił że nie wychodzi po za 50mg dziennie i nie dłużej niż 2msc brania. PO czym 2-3 msc przerwy(wtedy cykla na kreatynie) no i odblok oczywiście. Robi tak bo nie lubi się kłuć, a mietka bierze bo jest tani i pomaga w robieniu masy(przy redukcji [...]

[...] się to dopiero w opakowaniu. Dzięki temu produkt ma więcej białka (niemal dwukrotnie) i mniej cukru niż tradycyjne jogurty. Poza tym ma większe zdolności zakwaszające, przy czym jego smak pozostaje bardzo delikatny. Oczywiście najważniejsze są znajdujące się w jogurtach bakterie. Lactobactillus bulgaricus i Streptococcus thermophilus to bakterie [...]

[...] ciała nic to nie dało (mam tu na myśli utratę kilogramów/centymetrów). Ćwicząc siłowo, tak jak opisałam Wam w moim poprzednim poście schudłam 4 kg w ciągu 3 miesięcy, przy czym przez dobre 1,5 miesiąca nie ma prawie żadnych zmian. Oczywiście postaram się zmienić sposób żywienia, natomiast nurtuje mnie również, czym jest spowodowane to, że [...]

[...] od wielkiego dzwona ta drożdzówka, czy chipsy nie zaszkodzą.. ale, skoro rodzicom nie chce się dzieciom robić śniadań, a wciskają pieniążka, by sobie "coś kupił", to o czym będziemy rozmawiać... tja. mam starszego brata (rok różnicy) i jeszcze młodszego o 9 lat. I właśnie matka nas inaczej wychowała. Misiek dostawał kasę na słodycze, w [...]

Źle ? O czym Ty mówisz ?:) Po prostu wydawało mi się, że na tym seminarium jesteś znacznie szczuplejsza ale to może przez czarne spodnie ;) Wiesz jak to jest.... w ubraniu szprycha, bez ubrania tłusty bas :-P Czarne wyszczupla, dlatego to mój ulubiony kolor :-D

Źle ? O czym Ty mówisz ?:) Po prostu wydawało mi się, że na tym seminarium jesteś znacznie szczuplejsza ale to może przez czarne spodnie ;)

[...] ponieważ cukier będzie rosnąc, a wysiłek sprawi że na bieżąco będzie nieco się obnizał, tzn będzie się równowazyć. Oczywiście jak przesadzimy, mozemy mieć skok cukru po czym spadek i uczucie senności. Po treningu organizm ma naturalnie wysiłkiem obnizony poziom cukru, a miesnie sa nieco bardziej "chłoonne" - tu nadmienie że efekt [...]

[...] na jakiś czas wykonywać różne tego typu ćwiczenia codziennie - przynajmniej te pół godziny Dziś będą znana wszystkim : DESKA (PLANK) 3-4x 'Połóż się płasko na brzuchu po czym unieś ciało opierając się jedynie na przedramionach i palcach u stóp. Stopy rozstawione mniej więcej na szerokość bioder, łokcie oparte o podłoże bezpośrednio pod [...]

[...] wszystko razem na taką mase. Piekarnik rozgrzewamy do 210C i dajemy na 25 min ( jak ktoś chce lekko takie wodniste w środku ) lub 40 min do takiego serniczka jak u góry po czym odstawiamy na 2 godz żeby wystygło i dajemy do lodówki rano wstaje i odrazu po cardio mam zrobiony posiłek :) A nie muszę kręcić cardio w kuchni przy patelni :) SMAK [...]

[...] ponieważ cukier będzie rosnąc, a wysiłek sprawi że na bieżąco będzie nieco się obnizał, tzn będzie się równowazyć. Oczywiście jak przesadzimy, mozemy mieć skok cukru po czym spadek i uczucie senności. Po treningu organizm ma naturalnie wysiłkiem obnizony poziom cukru, a miesnie sa nieco bardziej "chłoonne" - tu nadmienie że efekt [...]

[...] cyferek zaliczonych w poprawny sposób. Podobnie było w redukcji niestety;-) wg mnie to co podnoszę to podnosi każdy kto sumiennie trenuje 2 lata więc nie robi to na mnie wrażania. po prostu myślałem że jestem silniejszy a ze zestawiania na poprzedniej stronie jasno wynika iż nie jestem}:-( dlaczego zawsze lubię coś w czym jestem kiepski?:))

[...] ponieważ cukier będzie rosnąc, a wysiłek sprawi że na bieżąco będzie nieco się obnizał, tzn będzie się równowazyć. Oczywiście jak przesadzimy, mozemy mieć skok cukru po czym spadek i uczucie senności. Po treningu organizm ma naturalnie wysiłkiem obnizony poziom cukru, a miesnie sa nieco bardziej "chłoonne" - tu nadmienie że efekt [...]

[...] %-) Czuję, że mogłam lepiej progresować. Wypady były za lekkie, choć wykonane porządniej niż zawsze :-) Ale miałam małe utrudnienie: znajoma uznała, że idzie ze mną, po czym skakała do Ewy }:-( A pomieszczenie malutkie, jak mały pokój w mieszkaniu. Nie chciałam ciągle przebiegać obok i sztangi stawiałam tam, gdzie miałam miejsce @@-) Micha: [...]

[...] by wstać(to jest główny problem), muszę wesprzeć się na rękach do prawie prostych nóg i wtedy dopiero nogi dostają jakby siły by unieść moje ciało w górę. (2)Gdy siadam na czymś wysokim i próbuję wyprostować nogi w stawie kolanowym, które początkowo znajdowały się w zwisie, nie jestem w stanie wychylić nóg do przodu nawet o 1 cm. Gdy próbuje [...]

dzisiaj "karmazynowy przypływ" trwa, wiec sił na treningu troszkę brak do tego daje znać o sobie kolano - kontuzja pojawiła sie ok 10 lat temu przy czym ani na rtg ani na usg nic nie widać,wiec lekarze nie wiedzą co to jest, po prostu boli i tyle jak się ruszam, jak wchodzę po schodach itp. kiedyś brałam biotynę i MSM na włosy to o dziwo kolano [...]

[...] ponieważ cukier będzie rosnąc, a wysiłek sprawi że na bieżąco będzie nieco się obnizał, tzn będzie się równowazyć. Oczywiście jak przesadzimy, mozemy mieć skok cukru po czym spadek i uczucie senności. Po treningu organizm ma naturalnie wysiłkiem obnizony poziom cukru, a miesnie sa nieco bardziej "chłoonne" - tu nadmienie że efekt [...]

[...] sportu ze zdrowiem, czyli otwarte mówienie o sterydach odpada. Pisząc o tych kłamczuchach mam bardziej na myśli "internetowych koksów" takich z Wawy i USA. Wiesz pewnie, o czym mówię ;) Bo właśnie przez takich rynek suplementów szaleje, a dzieciaki mają błędne wyobrażenie o kreowaniu sylwetki i myślą, że na kreatynie da się zrobić wszystko. [...]